Välilevyn pullistuma – hermokipuoireet voivat vaikuttaa jaksamiseen
Välilevyn pullistuma voi aiheuttaa raajassa pistelyä, puutumisen tai poltteen tunnetta. Kun oireet jatkuvat viikosta toiseen, moni alkaa etsiä vastauksia siihen, mistä oireet voivat johtua ja voisiko omilla toimilla tukea toipumista
Arjen valinnat voivat tukea toipumista
Välilevyn pullistumaan liittyvät oireet eivät aina helpotu nopeasti, vaikka lepoa, liikettä ja kuntoutusta toteutettaisiin ohjeiden mukaisesti. Oireiden voimakkuuteen ja pitkittymiseen voivat vaikuttaa useat eri tekijät, kuten arjen toiminta, kuormitus ja selkään kohdistuva rasitus.
Kun näitä tekijöitä ymmärretään paremmin, voidaan arjen valinnoilla ja toimintatavoilla tukea toipumista.
Toipuminen alkaa ymmärryksestä
Kun tiedostamme, mistä välilevyn pullistumassa on kyse ja mitkä tekijät vaikuttavat oireisiin, voimme arjen toimintoja ja selän kuormitusta hallitsemalla tukea arjessa selviytymistä ja toipumista.
Oikein kohdistetuilla ja oikea-aikaisilla toimilla voidaan tukea selän toimintakykyä, hallita arjen kuormitusta ja luoda edellytyksiä vaiheittaiselle toipumiselle.