Samin palaute
SPORT 2us®
Alla oleva teksti on asiakkaan kirjoittama palaute välilevynpullistuman hoito-oppaasta.
Palautteen sisältöä ei ole muokattu ja se on julkaistu asianomaisen luvalla.
”Hei Terhi
Päätin hieman kirjailla sinulle palautetta omasta tilastani hoidon ajalta.
Olen 50-vuotias 35-vuotta urheilua aktiivisesti harrastava mies Kajaanista. Treenejä kertyy keskimäärin 6 viikossa läpi vuoden! Lähellä sydäntäni olevat lajit ovat potkunyrkkeily, kuntosali, juoksu, maastopyöräily sekä talvisin aktiivinen moottoriurheilu, moottorikelkkailun merkeissä. Eli kuvailenkin itseäni urheilunarkomaaniksi. Kuten varmasti harrastuksistani voit päätellä, niin selkä on aika kovilla…
Välilevyn pullistumien suhteen meillä taitaa olla sama saldo
Ensimmäisen velilevyn pullistuman (L4-L5 väli) sairastin itse 20 vuotta sitten. Tämä tuli sen aikaisissa voimannosto harrastuksissani.
Olin todella kipeä ja sairaslomani kesti 3kk ja kuntoutuminen ns. entiseen kuntoon vei muistini mukaan noin 7kk.
Hoidin vaivaani tosiaan liikkumalla ja treenaamalla ”kivun sietämissä rajoissa” nämä ohjeet minulle annettiin lisänä tietysti oli kolmiolääkkeet, kipupiikit sairaalalla otettuna ja yöt nukuttiin lääkkeiden voimin.
Uuden pullistuman (L3-L4 väli) sain kamppailulajini parissa.
Alkuoireilua ennen ”repeämistä” oli ollut jo noin 7 viikkoa. Oireilu oli pientä puutumista ja tikkuilua vasemmassa jalassa varpaisiin saakka. Kuvittelin, että piriformis on nyt tiukalla tai jokin muu lihasperäinen ongelma, kun alaselän lihaksissa eikä liikkuvuudessa ollut mitään ongelmaa?
Tätähän hoidin hieman kevennetyllä treenilla ja ankaralla venyttelyllä.
Tämähän oli virhe-arvio kunnes sitten 6.12.22
Lääketieteellisen diagnoosin jälkeen löysin sinut (vaimoni avustuksella).
Tämä pullistuma oli TODELLA kivulias! Kipuilin yötä päivää! Säteily kivut vasempaan jalkaan olivat huomattavasti voimakkaammat kuin 20 vuotta sitten. Aloitin hoitomenetelmäsi käytön 13.12.22 TÄYSIN. Keskityn koko päiväisesti vammani hoitoon.
Tästä meni muutama päivä (17.12.22), kun armottomat hermokivut hellittivät kuin seinään, olin ihmeissäni?!? Samalla lopetin ankaran kipulääke kuurini. Iskukivutkin tulivat melkein juuri siinä vaiheessa, kun oppaassasi kerroit (voimakas kipu kohdistui vamma-alueelle ja kesti noin 4 päivää).
Tällä hetkellä (29.12.22) teen vielä Liikehoitoja – Harjoitteita 3krt päivässä sekä 30-40 minsan kävelylenkkejä 2 päivässä. Olin jo hyvässä uskossa, että tammikuun alussa olen ns toimintakuntoinen ”arkeen” (hieman kevyttä salia yläkropalle), mutta tilanne ei ole nyt muuttunut viikkoon, ja alkuillasta tulee vielä hieman iskukivun tyyppisiä oireita sekä lihaskireyttä alaselän fileeseen, jotka kestävät aikaslailla yölle noin klo 2, jonka jälkeen kivut löysäävät ja aamu onkin pääasiassa kivuton ja hyvä. Päättelisin, että selkä vielä ”väsyy” päivän ohjelmista sen verran, että illat on hieman kuormituksesta väsynyt/kivulias.
Eli jatkan tämän hetken harjoituksia entisen mukaan niin pitkään, kun ip ja yökivut hellittävät ja katsotaan arkeen siirtymistä varovasti sen mukaan.
Mutta ISO kiitos sinulle tähän asti hoidosta ja siitä, että olet perehtynyt tähän asiaan ja olet saanut ajatuksesi raavittua tällaiseen muotoon, josta kaikki voivat saada apua ja hyötyä.”
-Sami-